Szeretettel köszöntöm a Mezőörs klub közösségi oldalán!
Csatlakozzon Ön is hozzánk! és máris hozzáférhet, hozzászólhat a tartalmakhoz, beszélgethet a többiekkel, feltölthet, fórumozhat, blogolhat, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mezőörs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntöm a Mezőörs klub közösségi oldalán!
Csatlakozzon Ön is hozzánk! és máris hozzáférhet, hozzászólhat a tartalmakhoz, beszélgethet a többiekkel, feltölthet, fórumozhat, blogolhat, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mezőörs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntöm a Mezőörs klub közösségi oldalán!
Csatlakozzon Ön is hozzánk! és máris hozzáférhet, hozzászólhat a tartalmakhoz, beszélgethet a többiekkel, feltölthet, fórumozhat, blogolhat, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mezőörs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntöm a Mezőörs klub közösségi oldalán!
Csatlakozzon Ön is hozzánk! és máris hozzáférhet, hozzászólhat a tartalmakhoz, beszélgethet a többiekkel, feltölthet, fórumozhat, blogolhat, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mezőörs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az alábbi egyszerű, vitaminokban gazdag finomságok
könnyen és gyorsan elkészíthetőek, bármikor fogyaszthatók, jól beilleszthetők az egészséges étrendbe. Ráadásul remekül szépítik és táplálják a hajat és a bőrt, fiatalítják a sejtjeinket és jó hatással vannak az emésztésünkre és az általános közérzetünkre - mindenképp érdemes tehát nagyobb mennyiségben is beiktatni az étrendünkbe őket, akár naponta.
1. Gazdag saláták
A nyers vagy párolt zöldségfélékből álló saláta kész főnyeremény a szervezetünknek! Válogassunk kedvünkre az alábbiakból: serpenyőben megpirított paprika olívaolajjal, avokádómártásba mártogatott nyers zöldségek, lime levével megöntözött és dióolajjal finoman megszórt zsenge salátalevelek, citromlével kevert reszelt sárgarépa.
2. Arany gyümölcsök
Készítsünk salátát sárga húsú, antioxidáns hatású karotinoidokban gyümölcsökből (sárgabarack, narancs, őszibarack, sárgadinnye, mangó, grépfrút).
3. A tenger gyümölcsei
A cinkben gazdag kagyló- és rákfélék, például osztriga vagy tarisznyarák, vegyes, apró tengeri rákok, például fűszeres garnélarák megerősítik a haj szerkezetét, de jó hatással vannak a nemi szervek működésére is.
4. Hidratáló italok
Igyunk naponta legalább 1-2 liter vizet – ez elengedhetetlen a feszes, fiatalos bőrhöz! Ezen kívül fogyasszunk még gyümölcsleveket: különböző citrusfélék levét, alma-, sárgabarack-, ananászlét, zöldségleveket, különösen sárgarépa-, paradicsom-, zellerlevet!
5. Étkezések előtt vagy nassoláshoz
Olívaolajjal meglocsolt avokádó vagy egy-egy marék vegyes, dióból, mandulából és mogyorófélékből álló keverék (diákcsemege) elegendő esszenciális zsírsavval látja el a szervezetünket.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!